Ontbijtpudding met chia, mango en zaden en noten

Snel, makkelijk en eenvoudig ontbijtrecept; een ideale mealprep voor verschillende dagen.

Het is rijk aan eiwitten, vezels en gezonde omega-3 vetten, voor een lang verzadigd gevoel.

aantal porties: 4 porties
voorbereiding: 15 minuten
afwerking: 5 minuten

Zanola

Maak in een handomdraai je eigen gezonde versie van granola.
Geef jouw lichaam de goeie voedingstoffen, zodat het jou energie geeft.

aantal porties: 20 porties
voorbereiding: 20 minuten
kooktijd: 20 minuten

Gezonde crackers

Een heerlijk alternatief voor de boterham,

eenvoudig om te maken.

Je hoeft niks te kneden of te laten rijzen, het kan zo in de oven.

aantal porties +/- 30

bereidingstijd: 15 min

kooktijd: 25 min in de oven